Na udaru smo još jednog toplinskog vala zbog kojeg je za niz regija duž jadranske obale DHMZ upalio crveni meteoalarm. Početak tjedana donosi upozorenja za iznimno visoke temperature za cijelu zemlju.
Stoga iz županijskog Zavoda za javno zdravstvo stižu savjeti kako bi bilo dobro izbjegavati izravno izlaganje suncu između 10 i 17 sati.
U slučaju izlaska treba pokriti glavu, zaštititi se sunčanim naočalama i nositi laganu i udobnu odjeću. Izuzetno je važno redovito piti dovoljno tekućine, najbolje vode, a kavu, alkoholna i gazirana pića treba izbjegavati, kao i ona preslatka i prehladna. Osim vode, važno je nadoknaditi i znojenjem izgubljene mineralne soli jer njihov nedostatak u tijelu može izazvati toplinske grčeve i nesvjesticu. Srčani bolesnici i oni na dijeti s malom količinom soli ne smiju pretjerivati s tekućinom i unosom soli, nego se posavjetovati s liječnikom.
Posebno treba paziti i zaštititi od ljetnih vrućina djecu, starije od 65 godina i bolesne. Kronični bolesnici trebaju redovito uzimati propisane lijekove, kardiovaskularni bolesnici regulirati i kontrolirati krvni tlak, a bolesnici sa šećernom bolesti trebaju redovito kontrolirati i regulirati šećer u krvi, bubrežni bolesnici paziti na dovoljan unos tekućine, bolesnici s depresijom i mentalnim bolestima trebaju nadzor.
U slučaju glavobolje, mučnine, povraćanja, vrtoglavice, grčeva u udovima ili trbuhu, hladne i vlažne kože, raširenih zjenica, ubrzanog bila – što su znaci iscrpljenosti vrućinom koja može prerasti u toplinski udar – potrebno je u najkraćem roku pružiti zdravstvenu skrb – obavezno se konzultirajte sa svojim izabranim liječnikom ili s najbližom hitnom medicinskom pomoći, broj hitne 194 ili 112.
